CATEGORY: 身体にいい美味しいもの  1/1

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おかゆできれいにダイエット 1食110Kcal

ちょっとぽっちゃり気味の私は、今年の夏までに5キロのダイエットを目指しています。無理をせずに自然と痩せられる方法ってないかな~と考え、ご飯をおかゆに変えるダイエットを始めました。ご飯をおかゆにするだけですが、これでも結構効果はあるようです。本日は私が実践しているおかゆダイエットをご紹介しますね。ランキングに参加しています。あなたの1日1回のクリックが記事更新の励みになります。...

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ヘルシーでおいしい馬肉の力

昨日は馬油シャンプーについてご紹介しましたが、熊本での郷土料理と言えば真っ先に上がるのが「馬刺し」というくらい、馬はとてもなじみのある動物です。馬の肉は低カロリーで体にいい成分がたくさん入っているのですが・・馬刺しは高級料理でお正月やお盆、来客時などの特別な時に食卓に出るくらいです。家庭によっては、もっと食べられているお宅もあるかもしれませんが・・本日は、馬肉や馬油についてご紹介したいと思います。...

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美肌に高カカオチョコレート

春の一大イベントのバレンタインデーも終わりましたが・・・チョコレートは食べられましたか?私はお友達2人から手作りのチョコケーキとアソートチョコをもらって、家族で美味しくいただきました。お友達には来月のホワイトデーではお返しをしないと・・・と考えています。バレンタインデー前になるといろいろなメーカーのチョコレートがたくさん販売されていて、見るだけでも楽しくなりますが、このチョコレートの原料のカカオは...

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ツヤ肌にはヘルシーオイル

オイルや脂質と聞くと「太る」とか「体に悪そう・・」というネガティブなイメージがありますが、オイルは私達の体には欠かせない栄養素です。私達の体は約60兆個の細胞からできていますが、その一つ一つの細胞をコーティングして形作っているのはオイルから摂取できる脂質です。脂質が不足すると乾燥による粉ふき、肌のたるみが発生して年齢よりも老けて見られる……なんてことにもなりかねません。オイルにもたくさんの種類があり...

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美肌にチアシードがいいワケ

「チアシード」をご存知でしょうか?「あ~、知ってるよ。毎日食べてる。」という方から「う~ん。名前は何か聞いたことあるけど、よく知らない」という方「えっ、それナニ!」という人まで・・・反応はいろいろだと思いますがが、この「チアシード」ってスーパーフードと呼ばれて今注目されている食材なのです。一部の美容家の方や人気モデル、海外セレブなどには愛用されている方が多数いらっしゃるようです。私はテレビでタレン...

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美容と健康に甘酒を

寒い季節になると祖母はよく甘酒を作ってくれました。小さい頃はあまり好きではなかったけれど・・・大人になるとほんのりとした甘みと酸味がなんともくせになる美味しさ。お客様のおもてなしにもいいですね。私が働くデイサービスでは、時々甘酒をおやつの時に出しますが皆さんから大変好評です。そんな甘酒について調べてみました。ランキングに参加しています。あなたの1日1回のクリックが記事更新の励みになります。...

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